Hvad er cirkeltræning:


Cirkeltræning er en serie øvelser, stationer, der træner kredsløb, styrke og udholdenhed.
 
Træningen er organiseret i en cirkelopstilling, der gennemføres flere gange med få pauser. Fx 35 sek. aktivitet og 15 sek. pause til at komme hen til næste øvelse.Vi kommer igennem 11 øvelser, som varierer fra gang til gang.
 
Vi bruger håndvægte, vægtstænger, elastikker, step bænke, kettlebells, sjippetov og din egen kropsvægt.
Formålet med cirkeltræningen er øget styrke, kondition og ikke mindst en god efterforbrænding. Vi kommer igennem alle de store muskelgrupper!
 
HUSK - du træner mod dig selv og ikke mod din træner ?? Det betyder at ALLE kan være med.
 
Kom og prøv om det er noget for dig – Vi ses!


Man melder sig til på hjemmesiden under – Tilmelding – Booking til fælles hold!