Hvad er TABATA træning:

 

TABATA er høj intensiv intervaltræning, hvor man yder sit maksimale i 8 x 20 sek. med 10 sek. pause imellem.
 
TABATA træning styrker din muskelmasse, forbedre din kondition, udholdenhed og forbrænder dine fedtdepoter i den efterfølgende restitution. Man træner hårdt og kort, det er effektivt og det stille krav til din kondition og viljestyrke ??
 
Der bliver lavet nyt program til den første lørdag i hver måned, og det program køre vi måneden ud.
Vi træner med håndvægte, vægtstænger, elastikker, step bænke, kettlebells, sjippetov og din egen kropsvægt. Vi kommer igennem alle de store muskelgrupper! Da du træner mod dig selv, og ikke mod din træner, kan de fleste være med.
 
Kom og prøv det, det er vanedannende ?? Vi ses i Fitness!


Man melder sig til på hjemmesiden under – Tilmelding – Booking til fælles hold!