Instruktør - Fitness
Carsten Andersen
Beskrivelse
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Carsten Prindahlsen
Beskrivelse
Uddannet Fitness Instruktør i 2017.

Finder glæden i centeret når der skal laves programmer til nye medlemmer.

Ind i mellem falder snakken på alt andet end Fitness, men det gør bare dagen mere inspirerende.

Har dyrket flere former for sport i min tid så som halv og hel marathon, boksning, karate og badminton etc.
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Dorthe Pedersen
Beskrivelse
Jeg er en mor på 47 år, der har to drenge og to bonusbørn, bor i hus i Hovedgård og har et fuldtids job. Jeg har fået fitnessinstruktør uddannelsen i nov 2021. Jeg valgte at blive fitnessinstruktør, for at hjælpe andre med at komme i bedre form og blive gladere for livet....

I min fritid kan jeg godt lide at køre på motorcykel. Jeg løber og træner meget, og jeg har tabt mig 28 kg siden 2018 da jeg valgte at lave en livsstilsændring :-)
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Lars Findal
Beskrivelse
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Lotte Kjær Sparke
Beskrivelse
Uddannet Fitness Instruktør Maj 2017

Har dyrket sport hele livet, og lever efter devisen ”Det skal gøre ondt, før det gør godt”.
Mit mål er, at få folk op af sofaen og få sved på panden, lidt sved på panden, er bedre end ingen sved på panden!

Jeg brænder for holdtræning, og underviser i TABATA / Funktionel træning 1-2 gange om ugen, og det er en sand fornøjelse

Mit første bekendtskab med Hovedgård Fitnessforening er tilbage i september 2016, hvor der på et info møde blev fortalt om, at der arbejdes på et motionscenter i Hovedgård, det lød lige som noget for mig.

Efterfølgende blev jeg uddannet fitness instruktør i juni 2017 og trådte ind i bestyrelsen i marts 2018. I April 2019 blev jeg formand for HFF ??

Min egen træning foregår mest på vores hold, fx. TABATA / Cirkeltræning og Indoor Cycling holdene.

Hvis du gerne vil ha trænet hele kroppen på en sjov og udfordrende måde til højt musik, så prøv vores holdtræninger som foregår i den lille multisal, jeg lover dig, at du får sved på panden ?? 

Vi ses i Fitness.
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Maja Warming Nielsen
Beskrivelse
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Maja Birkholm Bruus
Beskrivelse
“Never to late to get Fit” ??

Frisk uddannet Fitnessinstruktør i 2019

Jeg ser frem til at blive en del af Hovedgård Fitnessforening og byde en masse nye medlemmer velkommen - til såvel Intro timer og på de nye Junior Fitness hold.
Jeg har altid elsket mange former for sport og har været springgymnast, kørt BMX, dyrket bowling på eliteplan, gået til boksning, ridning og svømning. Som sen teenager begyndte interessen for fitness, styrketræning, yoga og holdtræning.
Der har været pauser undervejs (uddannelser, firma og baby...) men lysten er der altid.
I dag er jeg mest aktiv med tilridning af mine to heste, vores 3 hunde og vedligeholdende træning i centeret.

Håber vi ses ??
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Nanna Steffensen
Beskrivelse
Jeg har været frivillig i Hovedgård Fitnessforening siden den startede og er nu også kommet med i bestyrelsen. Jeg er uddannet fitnessinstruktør og har holdet “Cirkeltræning med puls”, hvilket jeg er mægtig glad for. Jeg synes det er fantastisk at vi har et fitnesscenter i vores by og vil gerne gøre mit til at det kan lade sig gøre fremover. Jeg nyder at komme i “centeret” om så det er for at træne eller gøre rent, og så møder man både nye mennesker og dem man kender.
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Trine Kronborg
Beskrivelse
Jeg hedder Trine Kronborg og har holdet MixFit her i Hovedgård Fitnessforening
Jeg er uddannet Fitnessinstruktør og Idrætscoach tilbage i 2014/2015 og har tidligere været gymnastikinstruktør i HOG i ca. 12 år.
Målet med mine timer er at man skal føle "tiden flyver afsted". Jeg elsker variation i mine træningstimer, så det aldrig bliver ens og kedeligt - heraf navnet MixFit!
Mit fokuspunkt med MixFit er at holdet rummer ALLE, ligegyldigt om det er med henblik på vægttab, øget muskelstyrke, bedre udholdenhed, vedligeholdelse af formen eller noget helt femte.
Mine timer vil altid være et mix af cardio- og styrketræning.
Jeg elsker at fyre op i højtalerne med god musik, og alle får noget ud af mine work outs, i et individuelt niveau og tempo.
Fælles mål: at have det sjovt og få sved på panden - med risiko for ømme muskler ??
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Ingunn Elfa Gunnarsdottir
Beskrivelse
Mit navn er Ingunn og jeg er en geolog, som blev landmand, som blev yogainstruktør. Jeg begyndte at træne Hot Yoga i Island i 2012, hvor jeg kommer fra. I begyndelsen valgte jeg Hot Yoga, fordi jeg følte at jeg kunne træne hårdt for lidt arbejde, fordi jeg svedte så meget, men nu ved jeg bedre. Da et nyt yogastudio åbnede i hovedstaden, besluttede jeg at prøve hot Vinyasa Yoga, og efter det var der ingen vej tilbage. Jeg var helt forelsket i Vinyasa yoga, som udviklede min interesse i at ville lære så meget mere om yoga og blive yogainstruktør. Jeg har taget min yogalæreruddannelse hos YOGABODY i Barcelona, hvor jeg var færdig uddannet med 200 timers yogalæreuddannelse i december 2019. Derudover er jeg uddannet som Trapeze yogalærere fra YOGABODY, Yin yogalærere, Aerial Restorative Yin yogalærere og børne yogalærere. Vinyasa Yoga er en yogastil, hvor stillingerne er flettet sammen, så du bevæger dig fra den ene til den anden stilling, ved hjælp af åndedrættet. Ofte benævnt Flow Yoga. Denne slags yoga er en god styrketræning, hvor vi arbejder hårdt og sveder godt for et yogahold. Fordelene ved Vinyasa Yoga er naturligvis øget styrke sammen med øget fleksibilitet, og derudover reducerer det stress og påvirker luftvejene og nervesystemet positivt. Men som altid skal vi lytte til vores krop, og respektere hvad den vil. Derfor er der er ingen krav til din fysiske kunnen til denne Yoga time, vi træner så hårdt som kroppen vil.
Det er min ambition at møde yogis på holdet og hjælpe dem med at få styrke, fleksibilitet og ro i kroppen. Vi ses på måtten – Namaste
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Mia Hansen
Beskrivelse
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Instruktør - Indoor Cycling
Anders Mølgaard
Beskrivelse
Uddannet indoor Cycling instruktør i 2017.
 
Har dyrket IC i 10 år.
 
Alle kan være med, da det er DIG selv der bestemmer belastningen.
Mine programmer er bygget op omkring enkelttakt, hvorfra vi stikker af i tempo og spurt.
Musikken er en god blanding af både nyt og gammelt rock, pop, disco, remixes.
 
Jeg motiverer med masser af energi og ønsker at du skal få mest muligt ud af DIN time.
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Arend De Boer
Beskrivelse
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Jacob Storgaard
Beskrivelse
I mine timer vil du altid opleve god energi,
 
Jeg har fokus på at musikken og programmet følger hinanden.  
Jeg har fået at vide at mine programmer ligger til den hårde side, men husk at programmet altid er vejledende, og man skal lytte til sin egen krop.
Der er derfor plads til både nybegynderen og til den erfarne cykelrytter.  
 
Jeg kører som udgangspunkt om lørdagen hvor vi køre 90 min. Det vil give nogle naturlige begrænsninger for hvor meget vi kan ligge i helt i toppen af vores puls. I stedet vil der være mere fokus på forbrænding og udholdenhed.  
 
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Kristoffer Rasmussen
Beskrivelse
Uddannet instruktør i 2014.

Lægger stor vægt på energien i musikken og forsøger at bruge den til at motivere og presse deltagerne til at yde en ekstra tand mere hver gang.

Jeg laver er varierede øvelser og blokke, men elsker at køre tungt og simulere at det går opad.

Musikken er hovedsageligt nyere pop, disco og rock. Kom og vær med til at give den gas sammen med mig ??.
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Lena Møller
Beskrivelse
Hej, mit navn er Lena Møller, jeg er 33 år og bor her i Hovedgård sammen med min familie.
Jeg synes at indoor cykling skal være
  • mega sjovt
  • udfordrende
  • sikkert
Jeg er vild med at se folk blive bedre for hver uge der går og få endnu mere motivation til at kæmpe videre med de mål de end måtte have.
Samtidig er jeg vild med musik, både nyt og gammelt, hvilket helt sikkert skinner igennem på netop mine timer som instruktør
 
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Sussi Kronborg
Beskrivelse

Mit navn er Sussi Kronborg og jeg er uddannet spinningsinstruktør i 2021. Jeg har været en del af Hovedgård Fitnessforening siden opstart, både som frivillig, bestyrelsesmedlem og nu som Indoor Cycling instruktør.

Min musik er en god blanding af nyt og gammelt genkendeligt pop og rock med et godt “beat”. Jeg lover sved på panden og maximal motion for hjerte og lunger. Vi ses i indoor cycling salen! 

Se hele beskrivelsen
Vis hold
Frivillig
Jesper Christensen
Beskrivelse
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Joan Jørgensen
Beskrivelse
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Kirsten Middelbo
Beskrivelse

Frivillig rengøring

Se hele beskrivelsen
Vis hold
Lars Diget Søndergaard
Beskrivelse
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Malene Vang Jacobsen
Beskrivelse
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Nanna Steffensen
Beskrivelse
Jeg har været frivillig i Hovedgård Fitnessforening siden den startede og er nu også kommet med i bestyrelsen. Jeg er uddannet fitnessinstruktør og har holdet “Cirkeltræning med puls”, hvilket jeg er mægtig glad for. Jeg synes det er fantastisk at vi har et fitnesscenter i vores by og vil gerne gøre mit til at det kan lade sig gøre fremover. Jeg nyder at komme i “centeret” om så det er for at træne eller gøre rent, og så møder man både nye mennesker og dem man kender.
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Stine Zachariassen Nilsson
Beskrivelse
Se hele beskrivelsen
Vis hold