Mit navn er Ingunn og jeg er en geolog, som blev landmand, som blev yogainstruktør. Jeg begyndte at træne Hot Yoga i Island i 2012, hvor jeg kommer fra. I begyndelsen valgte jeg Hot Yoga, fordi jeg følte at jeg kunne træne hårdt for lidt arbejde, fordi jeg svedte så meget, men nu ved jeg bedre. Da et nyt yogastudio åbnede i hovedstaden, besluttede jeg at prøve hot Vinyasa Yoga, og efter det var der ingen vej tilbage. Jeg var helt forelsket i Vinyasa yoga, som udviklede min interesse i at ville lære så meget mere om yoga og blive yogainstruktør. Jeg har taget min yogalæreruddannelse hos YOGABODY i Barcelona, hvor jeg var færdig uddannet med 200 timers yogalæreuddannelse i december 2019. Derudover er jeg uddannet som Trapeze yogalærere fra YOGABODY, Yin yogalærere, Aerial Restorative Yin yogalærere og børne yogalærere. Vinyasa Yoga er en yogastil, hvor stillingerne er flettet sammen, så du bevæger dig fra den ene til den anden stilling, ved hjælp af åndedrættet. Ofte benævnt Flow Yoga. Denne slags yoga er en god styrketræning, hvor vi arbejder hårdt og sveder godt for et yogahold. Fordelene ved Vinyasa Yoga er naturligvis øget styrke sammen med øget fleksibilitet, og derudover reducerer det stress og påvirker luftvejene og nervesystemet positivt. Men som altid skal vi lytte til vores krop, og respektere hvad den vil. Derfor er der er ingen krav til din fysiske kunnen til denne Yoga time, vi træner så hårdt som kroppen vil.
Det er min ambition at møde yogis på holdet og hjælpe dem med at få styrke, fleksibilitet og ro i kroppen. Vi ses på måtten – Namaste