Til frivægtstræning får vi trænet hele kroppen igennem, uden brug af maskiner.

Hver måned starter vi på en frisk med et nyt program og nye øvelser der skal læres og finpudses.

Vi er et lille hold på max 6 personer, foruden instruktøren, så der er god plads og tid til at få helt styr på alle detaljer.

Vores fokus er - udover at løfte noget vægt og få sved på panden - at bliver mere kropsbevidste, få bedre holdning og få styr på teknikkerne bag de forskellige øvelser.

Instruktøren præsenterer hver gang øvelserne og retter individuelt undervejs, som timen skrider frem.

Alle kan være med, da niveauet tilpasses den enkelte.